¿Es suficiente una crema de protección solar pantalla total (índice 60) para evitar los daños provocados por las radiaciones ultravioletas?

En principio, si se aplica correctamente, una crema de protección de categoría media, digamos de índice 20 o 25, es suficiente para proteger a una persona de piel normal contra las quemaduras solares. Lo que aporta una protección 60 es una mayor duración de dicha protección.

Y es que el valor del índice multiplica el tiempo que su piel puede estar al sol. Es decir, si normalmente (sin llevar crema) aguanta 15 minutos al sol sin quemarse, con una crema de protección 60, podrá estar al sol 60 veces más: es decir, 15 horas seguidas. Ahora bien, no quemarse la piel no significa necesariamente que las radiaciones ultravioletas no lleguen a su cuerpo.

En la práctica, cada vez que se meta en el agua o, simplemente, con el sudor, irá perdiendo buena parte de la crema solar y, evidentemente, de la protección que ésta proporciona. Pero aún en el caso de que no la perdiera, se ha demostrado que ninguna crema de protección filtra completamente las radiaciones ultravioletas (ni las UVA ni las UVB), causantes de muchos casos de cáncer de piel. Así lo demuestra un reciente estudio encargado por la Comisión Europea, que ha impulsado este mismo verano una campaña informativa al respecto, basada en cuatro recomendaciones:

• El primero alerta contra la exposición directa al sol en las horas críticas: entre las 11 y las 15h. En este periodo del día hay que evitar tomar el sol, aún llevando cremas de alta protección.
• El segundo aconseja ir la mayor parte del día bien cubierto, con un gorro, unas gafas y una camiseta. Y es que las radiaciones, con el paso del tiempo, van acumulándose lentamente en el organismo.
• El tercero advierte del riesgo de los bebés y los niños pequeños, cuya piel está menos preparada para repeler las radiaciones.
• El último recuerda la necesidad de utilizar una buena cantidad de crema protectora; sepa que un adulto de talla media necesita 35 ml de producto fotoprotector en cada aplicación.