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Test: Peso y salud

 

Uno de cada dos españoles tiene problemas de sobrepeso. Problemas comúnmente relacionados con una vida sedentaria y una dieta demasiado generosa en grasas y azúcares. La publicidad y la rumorología apuntan muy variadas soluciones, sin embargo en la mayoría de los casos distan mucho de ser efectivas, cuando no directamente perjudiciales. Con el fin de aportar un poco de luz sobre el tema le proponemos una serie de cuestiones relacionadas con el peso y la salud.

 
 
Los alimentos integrales ayudan a adelgazar.
 
Ésta es sólo una de las muchas afirmaciones que se pueden oír acerca de una alimentación sana o un peso ideal. Le presentamos otras cuestiones tan interesantes como la anterior.
 
 
La obesidad es sólo una cuestión de estética.
 
 
 
Existe un peso ideal.
 
 
 
Hay que reforzar la dieta con alimentos enriquecidos con vitaminas y minerales.
 
 
 
Tomar 5 raciones de fruta y de verdura al día sólo se recomienda en personas con problemas de sobrepeso.
 
 
 
La Organización Mundial de la Salud considera la obesidad la epidemia del siglo XXI.
 
 
 
El desayuno es vital; debe aportar la cuarta parte de las calorías diarias.
 
 
Comemos más con los ojos que con la boca.
 
 
Las personas que comen a diario fuera de casa no controlan su dieta y tienen mayor tendencia a la obesidad.
 
 
Comer por la noche engorda más.
 

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