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Guías prácticas
Vivir sin estrés
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¿Es usted presa del estrés, la depresión, la ansiedad?
Esta guía describe los múltiples mecanismos que desencadenan el estrés y sus consecuencias en nuestra salud física y mental.
Con ella, sabrá cuáles son los acontecimientos, a veces irrelevantes en apariencia, que provocan tensiones,
y verá cómo puede afrontar los problemas que le angustian, a cualquier edad.
La guía le explica también la importancia del estrés en afecciones como la migraña, el insomnio, las enfermedades cardiacas,
la depresión o el alcoholismo, y da un repaso a las nuevas causas que lo provocan.
Y si fuera necesario, podría ponerle remedio gracias a alguno de los métodos que se utilizan para combatirlo,
desde los más convencionales, hasta las terapias alternativas-, con especial atención a los nuevos tratamientos farmacológicos y terapias.
Vivir sin estrés es, en suma, una nueva arma para luchar contra lo que ya se conoce como "la enfermedad del siglo".
