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Acertar
al comprar |
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Así
es una buena mochila escolar |
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Cargarla y colocarla bien
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Buenos hábitos
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Acertar
al comprar |
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Una buena
mochila es la que resulta cómoda. Aunque insista
su hijo, no elija la que tenga más bonitos
colores o el dibujo de sus personajes favoritos.
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Cerciórese de
que el tamaño es el adecuado para la estatura de
su hijo, y también de que no pesa demasiado: una
mochila para un niño, vacía, no debe pesar más
de medio kilo.
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Opte por la
que tenga tirantes anchos.
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Busque un
diseño "anatómico". Es mejor que tanto los
tirantes como el respaldo sean acolchados.
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Vaya a
comprarla con el niño que la vaya a llevar y
pruébesela.
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Y si necesita
una mochila con ruedas, asegúrese de que éstas
efectivamente rueden bien.
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Cargarla
y colocarla bien |
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Recuerde que
el niño sólo debe meter en la mochila y llevar
al cole las cosas que realmente vaya a
necesitar.
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Una vez
cargada con el material que necesite, pese la
mochila de su hijo. No debe pesar nunca más del
10% del peso del niño (es decir, si el pequeño
pesa 30 kg, la mochila no debe superar los 3 kg
de peso). Si pesa más, no debe cargarla, así que
tendrá que optar por una mochila con ruedas.
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Al cargar la
mochila, intente que los objetos más pesados o
más voluminosos (los libros, normalmente) estén
colocados en vertical, lo más cerca posible de
la espalda.
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El peso se
debe repartir entre los dos hombros, nunca
llevar la mochila como si fuese una cartera de
mano o colgada sobre un hombro (que es lo más
habitual).
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No debe
llevar la mochila baja, hacia la zona lumbar. Es
mejor ajustar los tirantes de manera que la
mochila quede a la altura de la zona media o
alta de la espalda.
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Si el niño
lleva una mochila con ruedas, debe ir
cambiándola de mano.
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Buenos
hábitos |
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Durante las
clases, hay que enseñar al niño a mantener la
espalda erguida, recta y pegada al respaldo de
la silla. Debe acercar la silla al pupitre lo
suficiente como para no tener que estar
inclinado sobre él.
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Cuando esté
estudiando no debe inclinarse para leer. Tiene
que acercar bien la silla a la mesa. Es muy
recomendable usar un atril para prevenir malas
posturas y el consiguiente dolor de
espalda.
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