Protéjase del sol

Si piensa que como aún no va a la piscina o a la playa no tiene que protegerse del sol, está equivocado: en junio el índice de radiación ultravioleta (UV Index) alcanza sus valores máximos (10). Preste atención al índice de radiación ultravioleta.

El índice de radiación ultravioleta (IUV) es una información dirigida a la población para reducir el riesgo de sufrir cáncer de piel y cataratas.

Los valores de 8 a 10 corresponden a la franja de radiación muy alta (también se representan en color rojo). La radiación extrema es a partir de 11: se indica con el color morado.

En junio, valores de UV muy elevados

En el mes de junio, con muchas horas de sol, el riesgo es muy elevado. En España, especialmente en la mitad sur o en Canarias, se llega fácilmente a la radiación extrema.

Los valores de los índices de radiación ultravioleta se recogen frecuentemente en la sección de meteorología de los medios de comunicación. Puede encontrara información detallada sobre el índice diario de radiación ultravioleta de su localidad en la página de la Agencia Española de Meteorología.

El peligro de los rayos ultravioleta

• Hasta un 80% de la radiación solar ultravioleta puede atravesar una capa delgada de nubes.
• Las cremas solares no están pensadas para aumentar el tiempo de exposición sino para incrementar la protección durante la exposición.
• Los efectos de la exposición a la radiación ultravioleta son acumulativos a lo largo del día.
• Las quemaduras solares son causadas por la exposición a la radiación  utravioleta que no se nota. Mientras que la sensación de calor es producida mayoritariamente por la radicación visible e infrarroja.
• El agua ofrece únicamente una mínima protección respecto a la radiación UV, y la reflexión en el agua puede incrementar la exposición recibida.

Cuidado con el sol

• Evite exponerse al sol en las horas centrales del día, cuando la radiación es máxima.
• Use camiseta, sombrero y gafas de sol.
• Recurra a las cremas protectoras solares.
• Consulte Sol y salud: la protección es clave, donde encontrará información completa sobre esto.