Acceso socios

Canales

COMUNICACIÓN

Boletín electrónico

SERVICIOS ON LINE

Como socio tiene a su disposición
Abogados expertos en consumo
Para resolver todas sus dudas
Hagáse socio
y disfrutará de 2 meses gratis
2 regalos gratis Mas información

GRATIS las revistas OCU Compra Maestra y Dinero y Derechos
+2 regalos
MP4
estación meteorológica
Durante 2 meses
OFERTA ESPECIAL
+INFO Leer mas

Guía recomendada

Los mayores. Salud y calidad de vida en la vejez
  • Precio socios: 14.45 €
  • Precio no socios: 18.45 €
Leer más

Archivo

Para acceder al área exclusiva para socios es necesario

Publicaciones

Guías prácticas

Más Información

Dormir bien

Dormir bien

  • Precio socio: 14,45€
  • Precio no socio: 18,45 €
  • 16x23,5cm
  • 208 págs.
  • ISBN: 978-84-86939-85-4
  • 1ª edición.

Al dormir, nos liberamos de las preocupaciones y las fatigas del día, y restablecemos el equilibrio orgánico y psicológico. Por desgracia, son muchas las personas que tienen problemas para conciliar el sueño. Durante el día se sienten cansados, irritables o somnolientos sin motivo aparente.

No respetamos nuestro ritmo natural. Reducimos las horas necesarias de sueño. Prestamos poca atención al espacio en el que dormimos, a la alimentación y al tiempo necesario para relajarnos antes del descanso. Hay que recuperar los buenos hábitos que favorecen las noches de sueño reconstituyente y tonificante. Esta nueva guía de la OCU le resultará de gran ayuda.

  • Conocerá los mecanismos del sueño y los factores naturales que lo propician.
  • Numerosos consejos para dormir mejor.
  • Identificará los trastornos del sueño más frecuentes para ayudarle a remediarlos.
  • Descubrirá las pruebas que permiten establecer un diagnóstico y los posibles tratamientos.
Comprar
Guías Publicaciones