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Verano saludable

1 julio 2013
Verano saludable

Disfruta de las vacaciones, del sol, del buen tiempo, el ocio y de los viajes sin descuidar tu salud y la de toda la familia. Unos consejos te serán útiles para disfrutar de un verano saludable.

Protegidos del sol

Sol, playa, bronceado… son palabras que riman con verano. Nadie duda de las ventajas del sol, pero todos sabemos que hay que tomarlo con moderación: un exceso de sol es perjudicial no sólo para nuestra piel, sino para la salud en general. El riesgo de sufrir melanoma u otras lesiones cancerosas aumenta significativamente.

  • Evita la exposición solar en las horas centrales del día.
  • Protégete del sol con productos adecuados a su tipo de piel, y reitera la aplicación de crema varias veces al día, hazlo aunque no estés tumbado al sol.
  • Con los niños extrema las precauciones: un gorro, camiseta y, por supuesto, el protector solar de factor elevado.
  • No pienses que estás a salvo bajo la sombrilla: recientes estudios han demostrado que, incluso bajo la sombrilla, aún recibimos un 34% de radiación ultravioleta.

 Consulta nuestro dossier sobre Sol y Salud para tener más información sobre este tema.

Nadie duda de las ventajas del sol, pero todos sabemos que hay que tomarlo con moderación

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