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Adelgazar. Hablemos claro

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En muchas ocasiones, la sociedad en la que vivimos nos lleva hacia una permanente obsesión por los kilos. Cada día surgen nuevos tratamientos, dietas infalibles y promesas para adelgazar con resultados visibles, rápidos y sin esfuerzo. Pero, ¿son estos tratamientos efectivos y sin riesgo para su salud?

Adelgazar, hablemos claro le propone un recorrido en tres etapas: primero comprender (entender los mecanismos de la alimentación y su proceso) luego, saber (dietas, complementos alimentarios, tratamientos médicos); y por último, actuar (calcular el balance alimentario, ponerse a régimen, hacer ejercicio y adelgazar).

Pero además, esta guía recopila las preguntas más frecuentes, la información en Internet, un capítulo específico sobre la obesidad infantil, sugerencias de recetas poco calóricas y una tabla de composición de alimentos. Y, en esta nueva edición revisada, encontrará un análisis claro de las últimas novedades y regímenes de adelgazamiento.

¡Ya puede adelgazar y mantener su peso ideal sin poner en juego ni su salud ni su economía!