¿Veneno en su plato?
Con OCU-Compra Maestra, podrá estar seguro de lo que consume
Leer mas
Área de login
Canales
Subcanales
SERVICIOS ON LINE
¿Cómo reducir la factura de teléfono e Internet?
¿Cúal es la Compra Maestra en ordenadores, televisores, dvd's...?
La respuesta a un solo click
Leer mas
Porque dormir bien
Alimentarse correctamente
Alejarse de los problemas
Porque se toma su salud a pecho
Es esencial
Descubra el bienestar con la OCU
y disfrute de un descuento del 20%
Leer mas
Noticias
Con los primeros calores se abre la veda del consumidor incauto que quiere ponerse en forma antes del verano. El culto al físico es aprovechado por multitud de vendedores de humo que lanzan al mercado el enésimo milagro para adelgazar muchos kilos en poco tiempo. Este año es el turno de la dieta Dukan. Todo el mundo habla de ella. Nuestros expertos la han analizado:
Las promesas fraudulentas de Dukan
El nutricionista francés Pierre Dukan copa los rankings de ventas con sus libros. Asegura conocer la cuadratura del círculo, o lo que es lo mismo: “Cómo adelgazar comiendo mucho”. Su éxito radica en una feroz campaña de marketing, una web interactiva traducida a muchos idiomas y el respaldo de famosas como Penélope Cruz. En el fondo solo hay una dieta hiperproteica y desequilibrada, calificada por la Asociación Española de Dietistas como “ineficaz y fraudulenta”.
El método Dukan apenas deja hueco para el pan, la pasta, el arroz, las patatas y el resto de carbohidratos. Todos estos manjares son excluidos. Ni corto ni perezoso, Dukan afirma que “solo las proteínas son indispensables para nuestra existencia”, contradiciendo a la comunidad médica internacional. Carne, pescado y huevos en abundancia son los pilares de esta dieta extremista, que aconseja comer muchas proteínas y suprimir aceites, azúcares e hidratos de carbono.
Letra pequeña de una dieta radical
La estrategia del nutricionista francés consiste en adelgazar a base de movilizar nuestras reservas de energía (grasa y glucógeno). Para ello, se preocupa de implicar a la gente en su programa, prometiendo resultados a cambio de esfuerzos como si fuese un contrato. Aunque es cierto que de esta manera puede darse una rápida pérdida de peso, los inconvenientes superan con mucho a las ventajas. ¿Merece la pena firmar las siguientes cláusulas?
- No solo se pierde grasa, también mucha masa muscular (y con ella fuerza y salud).
- Efecto rebote: el propio Dukan lo menciona en sus libros como un inconveniente. Tras una experiencia de fuertes privaciones, nuestro organismo aprende la lección y reacciona asimilando mejor las calorías. Como previsión ante futuras dietas "milagro", nuestro cuerpo usa las breves treguas que le concedemos para reconquistar las reservas perdidas. Es posible recuperar todos los kilos perdidos en poco tiempo e incluso alcanzar un peso superior al de antes del régimen.
- Perderemos mucha agua y someteremos a hígado y riñones a un trabajo agotador de eliminación de residuos (las proteínas generan más que los carbohidratos).
- Nuestro hígado producirá mayor cantidad de cuerpos cetónicos, compuestos químicos que, a partir de ciertos niveles, son tóxicos para las células nerviosas.
- Estreñimiento por falta de fibra, vitaminas y minerales.
- Fatiga y calambres musculares por falta de azúcares.
- Es un régimen caro (incluso si no se cae en ninguna de las “promociones Dukan”), ya que hay que consumir (y comprar) grandes cantidades de carne, pescado y marisco.
- El propio Dukan reconoce en sus libros otros efectos secundarios como el mal aliento y una sensación de cansancio generalizado.
Un desconcertante gurú online
El método Dukan ha apostado por Internet como manera de expanderse. Al registrarse en su web, el internauta es bombardeado con una batería de consejos sobre lo que tiene que comprar, cocinar y comer, sugiriéndose a menudo productos que venden desde la misma web: salvado de avena Dukan, infusiones Dukan...
A medida que pasan los días y las semanas, un programa de coaching online intenta motivar al usuario. Bajo una engañosa apariencia de dieta personalizada, la aplicación olvida preguntar datos tan importantes como el de si se padece alguna enfermedad, e ignora por completo los antecedentes personales y familiares. A cambio, insiste en lemas desconcertantes como este: “El hombre es un cazador carnívoro”.
En la estricta programación de comidas a la que someten a sus seguidores, se aprecia una considerable falta de realismo y cierta pereza a la hora de adaptar el régimen a las particularidades de cada país y cultura. Por ejemplo, como menú "clásico" y rutinario sugieren carpaccio de bacalao fresco con chalotas, hígado de ternera con vinagre de frambuesa y huevos con leche.
Por supuesto, nada de esto sale gratis: el tratamiento cuesta 150 euros y dura 8 meses. Aún más alarmante es la libertad que conceden para fijarse metas de peso, incluso si estas son exageradas (solo preguntan la altura y como único límite establecen “no desear pesar menos de 40 kg.”).
Los consejos de la OCU: menos milagros y más sabiduría
La OCU desaconseja tanto el método Dukan como cualquier otra dieta que consiga pérdidas de peso muy rápidas basándose en desequilibrios. La razón es sencilla: cuando las dietas son muy bajas en calorías, el metabolismo se ralentiza y como consecuencia adelgazar es más difícil y peligroso. Además, este tipo de dietas restrictivas suelen acarrear carencias nutricionales importantes (vitaminas y minerales, por ejemplo). Resulta preocupante que en el programa Dukan online ingerir una pieza de fruta fresca se califique como un “desvío importante”.
Como norma general, no es saludable adelgazar más de medio kilo (o como mucho un kilo) por semana. Lo que se pierde deprisa se recupera aún más rápido, y la salud siempre tiene que ser más importante que nuestras ansias por lucir bañador. Más allá de su marketing agresivo (del que seguro aprenderán otros dietistas del "milagro"), lo único a rescatar del método Dukan es que hace hincapié en el papel del ejercicio físico para adelgazar (insisten en no usar el ascensor y ofrecen algunos vídeos de aerobic en su web).
Si la obesidad es para ti un serio problema, te repetimos lo que cualquier experto fiable va a decirte: consulta con tu médico.
Si lo que quieres es adelgazar un poco y ponerte en forma, aquí tienes nuestra propuesta de dieta variada (adaptable a cada persona: todos somos diferentes) y unos consejos completos que toman como norma lo que ya te decía tu madre: hay que comer de todo.
Foro de discusión
-
De: pilot1
13/05/2011 01:37
Muy buenas
No puedo apoyar mis comentarios con el metodo cientifico, pero si hablar de mi experiencia:
Antes de la dieta me hice analisis, luego me compre el libro del metodo dukan y lo segui rigurosamente. Perdi 18 kilos en 18 semanas. Repeti los analisis y seguia estando bien. Durante el regimen, media regularmente mi acetonuria con tiras reactivas, y siempre estuvo en valores altos, pero dentro de la normalidad. No solo he conservado mi masa muscular, si no que la he incrementado por que me apetece mas hacer ejercicio. En ningun momento he sentido debilidad ni cansancio. Y en cuanto al ritmo intestinal, al principio me provoco restreñimiento, pero despues se regularizo. Ahora estoy en fase de consolidación, y sufro un restreñimiento leve durante toda la semana, que se "arregla" el dia en que como proteinas puras. Y por cierto, no he vuelto a engordar. -
De: AlfonsoOCU
13/05/2011 12:49
En general los artículos de la OCU me parecen objetivos y de calidad, pero creo que en este se os ha ido la mano. Me parece absolutamente tendencioso. Pone mucho incapié en el inconveniente de la recuperación del peso, cuando la dieta Dukan dedica la mayor parte de su libro a la consolidación del peso perdido y el mantenimiento de por vida. Es la única que tiene una estrategia para el resto de la vida, sólo proteínas un día a la semana, fácil, llevadero y con un día a la semana, parece que no demasiado dañino. Es más fácil decir que lo que hay que hacer toda la vida es comer como aconsejan los nutricionistas, lo cual es un sacrificio que no parece dispuestos a seguir la mayoría de la población del primer mundo, que hoy en día tiene sobrepeso. Mi razón de seguir Dukan no es lucir el bañador, es la salud y poder volver a mi deporte, la escalada. He perdido los kilos que he querido (14) de manera llevadera. No he perdido masa muscular. Me siento pletórico de fuerzas y ahora comienzo la fase de consolidación. Por cierto pretender que 150 Euros por 8 meses de seguimiento es un abuso, también me parece tendencioso. Me gustaría saber que es lo que cuestan los dietistas profesionales que defiende el artículo por el mismo servicio. Además yo lo he hecho con la simple compra de un libro. Por cierto las dietas equilibradas son un invento moderno completamente apartado de la evolución de la humanidad, que ha sobrevivido miles de años desde su aparición con lo que cada región les ofrecía, que era de todo menos equilibrado. Esa alimentación es la que ha diseñado nuestro sistema digestivo y nuestro metabolismo
-
De: sdiezm
13/05/2011 23:44
La verdad, que como el primer comentario, o no se han leído el libro o simple y llanamente hay algún interés en desprestigiar esta dieta.
Por partes, si se pierde masa muscular (no soy entendido, pero proteinas es igual a generación de fibra muscular), en mi pueblo quemarán mariguana en las chimeneas porque yo ahora, juego al padel y me hago 50 km. de mountain bike. Efecto rebote???? Pero si casi todo el libro está basado en la importancia de no recuperar el peso perdido (a razón de 10 días por kilo perdido). Perder agua ??? Casi lo primero que dice la dieta es que hay que beber mas de litro y medio de líquidos al día ¿¿?? En el libro se advierte sobre la "cetosis", pero para ello se toma día si y día no verduras. Estreñimiento, es normal al principio, pero el salvado de avena diario, además ser un eliminador de primera del colesterol, ayuda con la fibra a ir mejor al servicio. Fatiga ???, ya he hablado antes del deporte que hago. Caro???, es posible, estamos en un país en el que el cerdo es el animal rey de la carnicería, pero también hay pollo, conejo, merluza, huevos, yogur, etc... que no son conocidos por ser caros. Mejor esto que tomar proteínas en sobrecitos como promulgan otros "dietistas" conocidos. Alitosis??? Es un efecto secundario que no le sucede a todo el mundo. Yo no he tenido, pero es algo que se supera con mas higiene bucal y además, en cuanto llegas a la fase de consolidación (o mantenimiento) desaparecería.
En fin, hay que documentarse un poquito mas. Yo hablo desde el punto de vista de uno de los que han seguido esta dieta y que ha perdido en 7 meses 32 Kg.
Lamentablemente me temo que con esto les ha pasado lo mismo que con las comparaciones entre la marca de la "manzana" y el resto de marcas, siempre sale la primera destacada.
Saludos. -
De: nerea_moreno
14/05/2011 11:33
En primer lugar decir que no entiendo por qué están haciendo esta campaña contra la Dieta Dukan... aunque cuando me paro a pensarlo, llego a la conclusión de que los demás dietistas están perdiendo mucho dinero, ya que no les seguimos desde que apareció este fenómeno. El día 8 de Marzo empecé con la dieta, sólo 22euros por el libro, después de leer y releerlo me decidí a empezar, no estaba del todo segura, ya que, ya había seguido dieta con una empresa muy famosa ( que para no dar publicidad diremos que es algo así como "la casa natural"), conocida y seguida por muchos, pues bien, cada vez que tenía consulta "gratuita" salía con 40 euros de productos de su marca... vaya!! un mes de dieta, 160€ en "productos milagrosos" y 3 kg menos... pues salía caro el kilo!!
A día de hoy ( después de 2 meses he perdido 12kg!) y me he gastado el dinero del libro más la avena (3€/500g) que además la compro en cualquier herboristería. Gracias a Dukan ahora como verduras, un día sí y otro no, cosa que no hacía antes, como muchos de los españoles que por nuestro ritmo de vida vivimos a base de arroz, pasta, pizzas y comida preparada.. párense a pensar... ¿Quién sigue una dieta equilibrada si no es siguiendo dieta?? Quién come verduras cuatro días a la semana?? Nadie!!! o practicamente nadie.. mis análisis son excelentes, mi autoestima ha subido muchisimo, cada mañana sonrío delante del espejo.. y la verdad la volvería a seguir. También decir que esta dieta tiene una fase de consolidación y mantenimiento del peso, por cada kilo perdido seguimos diez días de consolidación, lo cual quiere decir que con tres meses de régimen para llegar a mi peso deseado, estaré algo más de seis meses de mantenimiento, donde ya incluye pastas, pan, arroz, en medidas justas, pero lo incluye y finalmente y para que no cojas el peso perdido,todos los jueves después de haber terminado todo, tendré ese día de proteínas puras. No sólo la estoy siguiendo yo, sino mucha gente de mi alrededor que ha visto mi cambio y también está muy contenta.
En cuanto a los 150euros... me parece ridículo, puesto que no es obligatorio registrarse en la web para que sigan tu dieta.. yo la sigo solita... y mis amigos también! Bueno.. después de todo esto creo que es rídiculo que los "dietistas" estén "cabreados" porque ya no llenan sus bolsillos a nuestra costa y por eso tienen que desprestigiar algo que realmente tiene resultados. -
De: JUAN 57
14/05/2011 13:28
Soy socio de la Ocu desde hace mas de una decada y leo con atencion vuestros articulos y creo que en este caso no habeis sido justos. Estoy haciendo la dieta Dukan desde hace 10 semanas y he perdido 10 kg (entre los primeros que van mas deprisa y las ultimas semanas a menos de un kg semanal), en esta fase de crucero que estoy ahora tomo ademas de 1gr de proteina minimo por kg de peso al dia, una o dos ensaladas diarias y verduras de todo tipo, tomando de postre cuatro o cinco yogures de sabores desnatados al dia y uno o dos vasos de leche desnatada, y funciona, no paso hambre. Es el tercer regimen que empiezo ya que los dos anteriores eran mas orodoxos (reducir la ingesta a la mitad y comer de todo) matematicamente perfectos pero poco prcacticos. Asi como los otras peronas que hablan puedo decir que no he perdido masa muscular ni noto cansancio practico deporte de vez en cuando (bici y tenis) y no he notado bajada de rendimiento todo lo contrario por ir mas ligero. Es cierto que hay menus raros, seguramente igual habeis leido la version original francesa , en la española pag 128 al hablar de la "cena de gala" habla de comer esa paella o fabada que hace tiempo que sueñas, y en los menus al final vemos cosas tan raras como vieiras gratinadas estofado de ternera a la antigua, dorada asada, sopa de calabaza, no tan raro. En cuanto al precio de darse de alta (150 euros) para personalizar el regimen, es una cosa que yo no he hecho con el libro me vale (menos de 20 euros). Aunque habria que añadir que hay famosos tratamientos con apoyo psicologico que anuncian en Onda Cero por las mañanas con costes entre 600 y 900 euros, y conozco una amiga que esta tratando un nutricionista (eso si con exito) que empezo en Noviembre y acabara en diciembre de este año 2011 con un coste de 100 euros mes.
-
De: CHORDY
15/05/2011 11:48
mi mujer y yo la estamos practicando, por ahora yo he perdido 6kg y ella 5kg, de momento nos sentimos mejor mas ligeros con menos volumen y eso te anima, sobretodo ella que es cocinera y al cabo de la jornada acabamenos cansada.
al principio hicimos los cuatro dias de proteina pura y coges un poco de estreñimiento pero luego al introducir verduras la cosa se va regularizando, tambien nos ayudamos con yogurts % materia grasa con bifidus.
Igualmente pienso que el cuerpo necesita todos los nutrientes necesarios y no creo que sea bueno prolongar la dieta mucho tiempo.
Una vez escuche esto que me gusto tanto y creo que es a lo que tendriamos que acostumbrarnos todos"HAY QUE DESAYUNAR COMO UN REY , COMER COMO UN PRINCIPE Y CENAR COMO UN MENDIGO ".
y HACER DEPORTE , EN SU DEFECTO HAZ QUE TU VIDA DIARIA NO SEA TAN SEDENTARIA BAJAR Y SUBIR ESCALERAS CAMINAR 1H DIARIA""""MOVERSE Y NO ACARTONARSE"""".
UN SALUDO Y ESPERO HABER SERVIDO DE AYUDA GRACIAS TAMBIE A VOSOTROS. -
De: leogarmo
16/05/2011 01:50
estoy mucho más de acuerdo con los defensores (yo también lo estoy haciendo) que con las críticas vertidas a Dukan. Algunos parecen desconocer casi totalmente la dieta y en cuanto al libro a veces "han cogido el rábano por las hojas". Desde luego que hacerlo mucho tiempo no será bueno, pero es que son 5 o 6 meses, pero las 2 primeras fases (que son las menos ortodoxas) no duran más de 2/3 meses, y la 3ª y última (porque la 4ª es comer normal 6 días de cada 7 y no creo que por comer "proteínas puras" 1 día por semana pase nada malo...) ya incorpora fruta, legumbres, etc.
-
De: MartaMenendez
16/05/2011 11:10
Sres. de OCU, hay que leerse los libros enteros, y no hablar de oídas. En mi caso las proteínas que Uds. califican de tan caras y prejudiciales, sólo son 3 días y acompañadas de fibra y abundante agua obligatoriamente, a continuación podré combinarlas con vegetales. Y, hasta donde yo sé, es la ausencia de proteínas la que genera pérdida de masa muscular ¿no?. En resumen, se espera de ustedes una información objetiva, este artículo está muy lejos de hacer honor a ese propósito.
-
De: ajgcalado
16/05/2011 21:26
Hola a todos, y buenas tardes:
Por partes, la dieta no puede ser fraudulenta si es eficaz, y esta lo és.
Los manjares excluidos a los que haceis alusión, no lo son tanto si lo comparamos con lo ricos que están los donuts, las tartas, el chocolate, etc. y sin embargo ningún médico experto aconseja en ninguna dieta la ingesta de estos manjares.
Hablais de que la dieta nos obliga a suprimir aceites, azúcares e hidratos de carbono, me gustaría conocer el nombre del nutricionalista que aconseja la ingesta de comidas a base de fritos y azúcares por ejemplo, y que nos diga en qué mejora esto nuestra salud.
La dieta promete resultados a cambio de esfuerzos, no existe dieta que no requiera esfuerzos y con la cual obtengamos resultados.
Respecto a la rápida pérdida de peso, es falso, esta dieta consiste en perder peso de forma lenta y pausada, entre 500 y 1000 gr a la semana.
Masa muscular no se pierde, cualquier persona que no practique deporte y realice esta dieta junto con el ejercicio físico aconsejado, AUMENTARÁ SU MASA MUSCULAR, ya que la proteína actúa precisamente sobre los tejidos musculares.
Es cierto que la dieta supone un esfuerzo a nuestro hígado y vísceras (no todas) sin embargo esta dieta prohíbe la ingesta de alcohol sustituyendola por agua, esto supone un descanso claro para el hígado que es el encargado de ésta depuración, a nivel cardíaco por ejemplo, si nos tomamos las pulsaciones en reposo al incio del régimen y la comparamos con las pulsaciones en reposo transcurridos 3 meses, siempre que no nos saltemos los ejercicios físicos aconsejados, observamos que reducimos entre 3 y 5 pulsaciones por minuto.
Estreñimiento, falso, el libro aconseja la ingesta de salvado de avena precisamente para paliar este efecto, y funciona.
Fatiga y calambres, no es lo habitual salvo en personas que trabajen con un gasto calórico muy importante o personas que practiquen deporte a gran nivel, mi consejo es: si aparecen calambres suele ser por falta de potasio y magnesio, podemos ingerir algún comprimido de magnesio durante 3 o 4 días y los calambres desaparecen, en cuanto al potasio y azúcares, el día que nos saltemos la dieta aprovechamos para ingerir algún platano o dátil aunque esté desaconsejado y al día siguiente atacamos otra vez a las proteínas, yo lo he probado y no se gana tanto peso, eso sí, los plátanos antes del ejercicio físico.
Régimen caro, pues sí, en esto os doy la razón, el marisco es caro.
Sensación de cansancio sólo en la 1ª fase, no obstante Dukan nos advierte de ésto.
Tratamiento caro 150€, falso, yo me he gastado lo que me ha costado el libro, nada más.
Dieta hipocalórica, falso, esta dieta no es hipocalórica ya que te permite ingerir alimentos tipo buffet, sin límite, el truco está en que sustituye hidratos por proteínas, los hidratos no consumidos se convierten en grasa cosa que no ocurre con las proteínas, 1gramo de proteína tiene las mismas calorías que 1 gramo de hidratos= 4 kcal/gr.
Hablais de que no es una dieta saludable, bien, para una persona obesa que pese 125 kg y consiga perder 20 kg con esta dieta, HA GANADO EN SALUD Y EN CALIDAD DE VIDA, seguramente tambien habrá reducido sus triglicéridos.
Respecto al tema vitamínico esta dieta desde su fase 2 está debidamente compensada ya que obtenemos la totalidad de las vitaminas que existen (excepto la vit E) con los alimentos aconsejados.
Vit A= A través de higado de vacuno ( 10 veces más que la zanahoria)
Vit D= a través del pescado
Vit K= a traves de vegetales de hoja verde
Vit C= Tomate y pimiento rojo, 100 gr de pimiento rojo tiene el triple de vit C que 100 gr de naranja
Vitaminas B= Todas compensadas con carnes y pescados aconsejados, las setas y champiñones son muy ricas en biotina.
En cuanto a minerales, los 2 por excelencia mas importantes, hierro y calcio, con esta dieta tendremos sobredosis, por lo que no hay carencia. (Hay que ingerir higado 1 vez por semana mínimo)
Poco más, muchas gracias por vuestro interés -
De: vchm
17/05/2011 12:50
Seria estupendo, que despues de haber leido el libro entero y bien, se decidieran a dar una opinion mas objetiva sobre el tema.
Yo no soy medico, pero les aseguro que nunca me he sentido tan bien, mis analisis lo reflejan, y tambien mi autoestima.
Solo es un libro que enseña a comer, para toda la vida, no veo el fraude que encierra segun dicen algunos...
Rectificar es de sabios, y estaria muy bien que ustedes no se sumasen a esos interesados que intentan meter ideas erroneas en la cabeza de la gente, este libro podria ayudar a muchisimas personas que no han podido adelgazar de otra manera.
Gracias y saludos. -
De: JOAQUIN
19/05/2011 18:03
Estoy de acuerdo con los comentarios, me parece poco profesional que la OCU se adhiera a una campaña poco informada de la asociación de dietistas en contra de este método, creo que os distinguís por hacer estudios objetivos y poco partidistas en todos vuestros artículos y aquí NO lo habéis hecho. Podríamos resumir lo comentado en los siguientes puntos:
1) Este método FUNCIONA y eso es algo objetivo, prácticamente NADIE que lo ha seguido no ha adelgazado significativamente y eso es algo que la mayoría de dietas no consiguen.
2) Claro que puede haber efecto REBOTE, eso sucede también con todas las dietas (incluso la hipocalórica), pero este método (que no dieta porque no inventa nada nuevo) es de los pocos que se preocupa por tenerlo controlado.
3) Claro que fuerza algunos órganos, esto sucede en todas las dietas agresivas, pero se avisa en la misma de los posibles efectos y como minimizarlos. Pueden aparecer en las 2 primeras fases, pero son cortas como mucho 3 o 4 meses y cualquier organismo sano debería ser capaz de soportarlos (señores entrar en cetosis es una reacción que nuestro organismo tiene perfectamene diseñado genéticamente, aquí lo que nos tendríamos que preguntar es si no será malo que con la actual sobrealimentación no entremos nunca).
4) Claro que puede desaconsejarse para algunos colectivos (como la mayoría de dietas), quienes realizan trabajos físicos intensos, enfermos, personas con tasas de riesgo en colesterol o triglicéridos, niños, moribundos, etc. Por favor aquí esto ya es una cuestión de sentido común.
5) Es una dieta barata, NO hay que comprar ningún producto milagro estúpido, se basa en comer proteinas y verduras, que quizás pueda ser más caro que comer patatas y pizza (o no...)
6 y último) Es cómoda, no pasas hambre, motiva seguirla porque se ven resultados. En definitiva lo que, hasta ahora, no ha conseguido ninguna dieta, y eso supongo que le da rabia a muchos "profesionales" que se han ganado la vida intentando esto y no lo han conseguido. Espero que la OCU no se encuentre en este grupo... -
De: Luisa
19/05/2011 18:07
No entiendo el revuelo que se esta montando con la dieta dukan cuando desde hace unos cuantos años hay una que se llama Pronokal que se hace en centros dietéticos y se basa en lo mismo, alimentarse a base de proteinas en polvo junto con algunas verduras (no todas están aceptadas) y aliñiarlo todo con vitaminas, calcio, potasio, magnersio, etc, en forma de pastillas pero claro esa solo se puede hacer en centros dietéticos y al precio ya de por si elevado de la dieta hay que sumar la visita al dietista, en resumen una pasta. Y ahora en las tiendas de dietética y parafarmacias hay unos sobres bimanan o silken (ahora no me acuerdo de mas marcas) que se basan exactamente en lo mismo y no paran de anunciarlo por la televisión y de recomendarlo cuando preguntas en las tiendas.
¿El problema de la dieta dukan es que esta haciendo perder mucho dinero a los dietistas y a las tiendas especializadas en estas cosas o es que realmente los que la estamos haciendo somos tan tontos como para seguir la estela de los supuestos "famosos"? Pues perdonen mi prepotencia pero a mi los "famosos" ni me pagan la hipoteca ni me permiten quedarme en casa viviendo sus vidas o voy a trabajar y me ocupo de mi vida o se va al carajo.
Por cierto, me parece una falta de respeto a la gente cuando se utiliza el argumento de que las cosas se hacen por imitar a los famosos, como si no pudiésemos pensar por nosotros mismos. -
De: maciel48
21/05/2011 17:35
no hice esa dieta yn no puedo opinar con seguridad pero no me parece mala porque si no hay queperder muchos kilos solo es un dia de proteinas pienso que hcen mas daño los kilo de mas pricipalmente cuando llegamos ha la menopausia, que no hay foma de bajar los kilos y elcolesterol se disparagrcias un saludo
-
De: lpm660
23/05/2011 01:01
solo escribo para dar mi apoyo a los comentarios hechos. En el "riguroso análisis" de los "expertos" en cuestión hay muchas falacias. Además demuestran no haber leído el libro. Ni parecen saber que el doctor Dukan, no es "dietista" sino psicólogo.
No es una dieta milagro, eso queda claro solo leyendo el libro. ¿adelgazar un kg a la semana de media, es un milagro?
el apartado "letra pequeña de una dieta radical" es un cúmulo de despropósitos. El propio Dukan habla de esos problemas y da soluciones a ellos, remite a chequeos etc etc...
De verdad, me ha decepcionado bastante el artículo, parece un simple "copiar y pegar" -
De: Isabel Galán Sáez
25/05/2011 13:49
Totalmente de acuerdo con los comentarios y totalmente en descuerdo con la OCU. Hace más de dos años que sigo una dieta baja en hidratos y rica en proteínas, que si no he entendido mal es una de las principales características de la dieta Dunkan. Me siento estupendamente y mis revisiones médicas son perfectas. NO son dietas milagro, es una nueva forma de alimentación que evita que comas calorías vacías, y todo lo que comas sean nutrientes útiles para el organismo. Desterremos de una vez la frase "come un poquito de todo", que es la frase del que no tiene ni idea de que mandarte comer.
Muy mal el artículo.
